Estima tu porcentaje de grasa corporal usando métodos científicos precisos. Obtén un análisis detallado de tu composición corporal y recomendaciones personalizadas.
Estima tu porcentaje de grasa corporal usando medidas corporales
El porcentaje de grasa corporal es un indicador más preciso de la salud que el IMC, ya que distingue entre masa grasa y masa muscular:
Método desarrollado por la Marina de EE.UU., basado en circunferencias corporales. Ampliamente validado y preciso para la mayoría de personas.
Fórmula que utiliza IMC, edad y género. Especialmente útil para poblaciones generales y tiene en cuenta los cambios relacionados con la edad.
Basado en investigación científica extensa. Versión simplificada que proporciona estimaciones confiables sin necesidad de equipos especializados.
Para optimizar tu porcentaje de grasa corporal y mejorar tu salud general:
Estas calculadoras proporcionan estimaciones basadas en fórmulas científicas, pero pueden tener variaciones según:
Para mediciones más precisas, considera métodos como DEXA scan, bioimpedancia profesional, o consulta con especialistas en composición corporal.
Recuerda que estas calculadoras proporcionan estimaciones. Para un análisis completo de composición corporal y un plan personalizado, agenda una consulta con nuestros especialistas.